0:00 習得の５つのポイントとは
2:07 脇固定ポジション
3:39 脇固定グリップ
5:33 逆コック
6:43 サムダウンの形
10:00 左向きにお辞儀＆ねじりのアドレス
14:27 右軸→右軸キープの踏み込み→左軸
19:17 右軸キープの踏み込みの練習ドリル
21:26 吊り革→肘着地→サムダウン→気をつけ 腕の下ろし方
24:57 気をつけの時の両手ポジション
28:27 逆コック→脇固定グリップへのテークバック
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